13-14-15-16. nap

Hát ezeket szépen lassan elrontottam, mert jöttek vendégek is és már nagyon akartam enni valamit. Végülis odafigyeltem, de nem tudtam csak shakkel megcsinálni. Kudarcot vallottam, de hétfőtől folytatom a 30 napos programot. :)

Ebédjeim bébiételek lesznek és összesen eddig 4 kilót fogytam, persze ebből 2 vissza is jött , amint ettem, de ez várható is volt. Nem lepődtem meg!

Szeretnék elkezdeni kocogni és tornázni, most már az idő is egyre jobb hozzá.



WelMix well done!🙋

11-12. nap

Munkában jobban bírom, mint itthon. Tegnap este én majd meghaltam, hogy ehessek mártogatós ételeket, zöldséget, húst, krumplit, rendeltem is cheddar sajtos szósszal, jó hír, hogy nem bírtam megenni! A rossz, hogy ettem belőle. Jól esett, mert már másfél hete nem eszek szilárdat, kivétel a szombat vasárnap ünneplős napok... és lassan itt a vége is... nehezebb az utolsó pár napot kibírni, kivárni, mint az közepét. :D De semmi extra el vagyok amúgy csak már bevásároltam jövőhétre, hogy miket fogok enni!:D Követtem az elvet és alacsony ch és zsírtartalmú cuccok, vegának, finomak lesznek! Tervezem, hogy a környéken kocogok is kicsit most már, mert hiányzik a plusz mozgás is. Ma nem mértem magam, de nem is akarom... iszogatom a turmixot és remélem nemborul el az agyam az utolsó finishben.


WellMix well done!🙋

10. nap

Simán megy minden! Ma reggel megmértem magam, -4 kiló. :) Jobban mutatnak a ruhák is rajtam :D Jól érzem magam a bőrömben, ha majd jövőhéten ennem is kell lehet fura lesz, mert már megszoktam komolyan, hogy csak löttyöt iszok... Aztán megrendeltem a jövőheti kaját, alacsony szénhidrát és zsírtartalmúak, lesz közte vegán szendvics, ugye ezt mondtam hogy ennék, saláta, csirkehús, avokádós cucc, de ez jó zsírokat tartalmaz, stb. Minden makrót ellenőriztem, jó lesz. :) Majd figyelem a súlyingadozást.

WellMix well done!🙋

6-7-8-9. napok

Nem nagyon volt időm eddig írni és el is fáradtam rendesen a korai kelések miatt. De nemfelejtettem el a blogot.
Minden a legnagyobb rendben ment! Szombat vasárnap vidéken voltunk és étterembe is mentünk ünnepelni, ezért akkor ettem sajna, de nem érzek bűntudatot. Ecetes káposztasalátát ettem köretnek és mellé 2 rántott mini gombát, 2 rántott mini karfiolt, 1 rántott sajtot és 1 fél szelet vékony rántott húst. Vasárnap pedig sült csirkemellet rajta sajttal, köretnek semmit. A többi étkezés csak shake volt.
Folytatom tovább a turmix ivást, eredetileg pénteken járna le a 2. hét, de mivel most ettem, így kitolom vasárnapig és akkor (talán) egálba lesz. Jó volt amúgy végre enni, de nem hiányzott, főleg a zöldségekre vagyok rákattanva.

Mérni még mindig nem mértem magam, mert nemrég értünk haza vidékről, majd ha holnap indulás előtt eszembe jut akkor ráállok a mérlegre. Nem tudom mennyit fog mutatni, de sztem azért 5kilót nem dobtam le sajnos... de nem baj! :)


WellMix well done!🙋

5. nap

Ma is szépen eltelt a nap, nem volt gond. :)👍

Ma kipróbáltam a fahéjas+csokis verziót ez nagyon finom! És a csoki+csokis meggy aroma kombót, én pár cseppet tettem bele, ez annyira nem hatott meg, de végülis más lett az íze tőle, viszont túlzásba nem akarom vinni az aroma használatot, mert ezek nem túl természetesek szerintem, de van még nálam mandulás, rum és egy jobb minőségű vanília. :)

Folyadék bevitel eddig minden nap meg volt, kilót még nem mértem,mert reggelente korán kelek, majd szombaton. De kicsit félek tőle, hogy  -1 kilónál több nem ment le, mondjuk kinézetre látszik, de olvastam is, hogy nem az első héten adod le a legtöbbet, hanem a másodikon. Pénteken lesz meg az első hét, szerintem meg lesz a második hét is csak shake-el!

Ja és a vaníliás nagyon nem jó, alig várom, hogy elfogyjon,de majd keverem csokissal. Még jó, hogy csak két doboz van. Valakinek meg pont az jön be... Egy másik ismerősöm is tapasztalt fejfájást a második napon.


WellMix well done!🙋

4. nap

Tök jó kedvem van,már egyáltalán nem mokorog a hasam és ez nagyon jó, de el is múlt a 2. nap után. Jobban érzem magam, a nadrág már most nem feszül annyira, mint pár napja. Az egyik üzletben már 1 ruhamérettel kisebb naci is rám jön, de attól még nem vettem meg.:)

Még messze van a célom, de jól haladok. El vagyok a shakekkel meg a levessel, néha alig várom, hogy megihassam a következő adagot, mert megnyugtat a cselekvés, ha otthon vagyok szépen leülök bekuckózok és nyugiba elfogyasztom valami műsor mellett vagy youtubeozok... komolyan meg van a feelingje.:) Ha dolgozok akkor is rászánom azt a 10-15 percet, de akkor inkább olvasom az indexet vagy nézek ruhákat közben, cipőket, stb.

Kitaláltam mit ennék legelőször ebédre majd!:D Egy friss fej salátát édesítőszeres ecetes vízben, retket, és valamilyen avokádókrémes pirítóst, természetesen nem fehér kenyérből...

A héten hajnalban kelek, ezért délután mindig alszok még, kicsit fáradt vagyok, de ez máskor is így van egyáltalán nem tudható be a shakenek, ahhoz képest pedig mondom nagyon jó a közérzetem!:)

Reggelente:
3 dl víz
2 dl tej
2 kanál wellmix

A nap hátralevő részében pedig:
4 dl víz
1 dl tej
2kanál wellmix

Ez az arány vált be nagyon! Van hogy meg se iszom az 5. turmixot. Azt hiszem mára ennyit akartam. :)

ui.: március 11ig még él az akció, ezért felkerekedtünk és vettem még 13 dobozt, de nem csak magamnak. Sok helyen már szinte nincs, vagy alig akarják megengedni, hogy valaki többet vegyen, de hál istennek én nem futottam bele ilyenbe eddig.
Online pedig már nem lehet rendelni, mert nincs készleten... na persze :) Azért -1000Ft az sok, gondolom ők is megérzik. Egyébként meg nem értem, mert régen is alapból 1300-1500 Ft volt, nem tudom hogy jött a 2500 Ft, kinek az ötlete volt??:D...  A Turbó Diétásból bezzeg egy darab se hiányzik a polcokról... :)


WellMix well done!🙋

3.nap

Ezen a napon sem történt különösebben probléma. Mondjuk ma már ettem volna reggel egy jó vegetáriánus szendvicset a Lipóti pékségből, majdnem vettem is reflexből, de aztán eszembe jutott, hogy még nagyon nem tartunk ott. Néha eszembe jut, hogy mi lesz az első ebédem, de nem kell rosszra gondolni, egy kis salátalevélre gondoltam meg hozzá még valami vega dolgot, szóval most annyira nem vágyom húsra. Pontosan most nem tudom még mit ennék a sali mellé, de addigra kitalálom... A shakek közül továbbra is a csokis a legjobb, és valamiért az áfonya-túró is bejön, de a másik két féle vaníliás nagyon nem... azokkal kezdeni kell majd valamit.

Egy kis csalafintaság, hogyan tegyük még változatosabbá a turmixainkat:
https://www.turbodieta.hu/mit-tehetsz-hogy-finomabb-legyen-a-turmixod

Energiamentes aromák: rum, kókusz, vanília, mogyoró, stb, stb...
A vaníliás és csokis port én simán keverném, majd kipróbálom...
Cukormentes kakaópor és fahéj, espresso lefőzve, (gyümölcsaromák nem gyümölcs!)...


WellMix well done!🙋