11:00 - ma hamarabb keltem (9:00) meg is ittam már egy shaket, kicsit változtattam az arányokon, a dobozon 2 kanál port és 250 ml tejet vagy vizet ír. Én eddig egy kanál turmixport és 2 deci folyadékot ráztam össze. Ma reggel bátrabb voltam, 2 kanál por és 4 deci folyadék fele-fele arányban. Nem éhgyomros mérlegelésnél pedig 90,8 kg-ot mértem. Ez tökjó! :D Ma nem fájt a fejem, de valószínűleg a sok fekvés miatt és az időjárás miatt fájt tegnap, mert front érzékeny vagyok és jön az eső. Ma egész jól érzem magam, eddig nem volt mokorgás sem.
22:16 - Minden rendben volt, így hogy fél liter folyadékkal keverem sokkal jobb, és a napi folyadék mennyiséget is jócskán kiadja, alig kell kiegészíteni. Csak a 2 kanál port sajnálom, mert így nem lesz elég a megvásárolt adag.
WellMix well done!🙋
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése