13-14-15-16. nap

Hát ezeket szépen lassan elrontottam, mert jöttek vendégek is és már nagyon akartam enni valamit. Végülis odafigyeltem, de nem tudtam csak shakkel megcsinálni. Kudarcot vallottam, de hétfőtől folytatom a 30 napos programot. :)

Ebédjeim bébiételek lesznek és összesen eddig 4 kilót fogytam, persze ebből 2 vissza is jött , amint ettem, de ez várható is volt. Nem lepődtem meg!

Szeretnék elkezdeni kocogni és tornázni, most már az idő is egyre jobb hozzá.



WelMix well done!🙋

11-12. nap

Munkában jobban bírom, mint itthon. Tegnap este én majd meghaltam, hogy ehessek mártogatós ételeket, zöldséget, húst, krumplit, rendeltem is cheddar sajtos szósszal, jó hír, hogy nem bírtam megenni! A rossz, hogy ettem belőle. Jól esett, mert már másfél hete nem eszek szilárdat, kivétel a szombat vasárnap ünneplős napok... és lassan itt a vége is... nehezebb az utolsó pár napot kibírni, kivárni, mint az közepét. :D De semmi extra el vagyok amúgy csak már bevásároltam jövőhétre, hogy miket fogok enni!:D Követtem az elvet és alacsony ch és zsírtartalmú cuccok, vegának, finomak lesznek! Tervezem, hogy a környéken kocogok is kicsit most már, mert hiányzik a plusz mozgás is. Ma nem mértem magam, de nem is akarom... iszogatom a turmixot és remélem nemborul el az agyam az utolsó finishben.


WellMix well done!🙋

10. nap

Simán megy minden! Ma reggel megmértem magam, -4 kiló. :) Jobban mutatnak a ruhák is rajtam :D Jól érzem magam a bőrömben, ha majd jövőhéten ennem is kell lehet fura lesz, mert már megszoktam komolyan, hogy csak löttyöt iszok... Aztán megrendeltem a jövőheti kaját, alacsony szénhidrát és zsírtartalmúak, lesz közte vegán szendvics, ugye ezt mondtam hogy ennék, saláta, csirkehús, avokádós cucc, de ez jó zsírokat tartalmaz, stb. Minden makrót ellenőriztem, jó lesz. :) Majd figyelem a súlyingadozást.

WellMix well done!🙋

6-7-8-9. napok

Nem nagyon volt időm eddig írni és el is fáradtam rendesen a korai kelések miatt. De nemfelejtettem el a blogot.
Minden a legnagyobb rendben ment! Szombat vasárnap vidéken voltunk és étterembe is mentünk ünnepelni, ezért akkor ettem sajna, de nem érzek bűntudatot. Ecetes káposztasalátát ettem köretnek és mellé 2 rántott mini gombát, 2 rántott mini karfiolt, 1 rántott sajtot és 1 fél szelet vékony rántott húst. Vasárnap pedig sült csirkemellet rajta sajttal, köretnek semmit. A többi étkezés csak shake volt.
Folytatom tovább a turmix ivást, eredetileg pénteken járna le a 2. hét, de mivel most ettem, így kitolom vasárnapig és akkor (talán) egálba lesz. Jó volt amúgy végre enni, de nem hiányzott, főleg a zöldségekre vagyok rákattanva.

Mérni még mindig nem mértem magam, mert nemrég értünk haza vidékről, majd ha holnap indulás előtt eszembe jut akkor ráállok a mérlegre. Nem tudom mennyit fog mutatni, de sztem azért 5kilót nem dobtam le sajnos... de nem baj! :)


WellMix well done!🙋

5. nap

Ma is szépen eltelt a nap, nem volt gond. :)👍

Ma kipróbáltam a fahéjas+csokis verziót ez nagyon finom! És a csoki+csokis meggy aroma kombót, én pár cseppet tettem bele, ez annyira nem hatott meg, de végülis más lett az íze tőle, viszont túlzásba nem akarom vinni az aroma használatot, mert ezek nem túl természetesek szerintem, de van még nálam mandulás, rum és egy jobb minőségű vanília. :)

Folyadék bevitel eddig minden nap meg volt, kilót még nem mértem,mert reggelente korán kelek, majd szombaton. De kicsit félek tőle, hogy  -1 kilónál több nem ment le, mondjuk kinézetre látszik, de olvastam is, hogy nem az első héten adod le a legtöbbet, hanem a másodikon. Pénteken lesz meg az első hét, szerintem meg lesz a második hét is csak shake-el!

Ja és a vaníliás nagyon nem jó, alig várom, hogy elfogyjon,de majd keverem csokissal. Még jó, hogy csak két doboz van. Valakinek meg pont az jön be... Egy másik ismerősöm is tapasztalt fejfájást a második napon.


WellMix well done!🙋

4. nap

Tök jó kedvem van,már egyáltalán nem mokorog a hasam és ez nagyon jó, de el is múlt a 2. nap után. Jobban érzem magam, a nadrág már most nem feszül annyira, mint pár napja. Az egyik üzletben már 1 ruhamérettel kisebb naci is rám jön, de attól még nem vettem meg.:)

Még messze van a célom, de jól haladok. El vagyok a shakekkel meg a levessel, néha alig várom, hogy megihassam a következő adagot, mert megnyugtat a cselekvés, ha otthon vagyok szépen leülök bekuckózok és nyugiba elfogyasztom valami műsor mellett vagy youtubeozok... komolyan meg van a feelingje.:) Ha dolgozok akkor is rászánom azt a 10-15 percet, de akkor inkább olvasom az indexet vagy nézek ruhákat közben, cipőket, stb.

Kitaláltam mit ennék legelőször ebédre majd!:D Egy friss fej salátát édesítőszeres ecetes vízben, retket, és valamilyen avokádókrémes pirítóst, természetesen nem fehér kenyérből...

A héten hajnalban kelek, ezért délután mindig alszok még, kicsit fáradt vagyok, de ez máskor is így van egyáltalán nem tudható be a shakenek, ahhoz képest pedig mondom nagyon jó a közérzetem!:)

Reggelente:
3 dl víz
2 dl tej
2 kanál wellmix

A nap hátralevő részében pedig:
4 dl víz
1 dl tej
2kanál wellmix

Ez az arány vált be nagyon! Van hogy meg se iszom az 5. turmixot. Azt hiszem mára ennyit akartam. :)

ui.: március 11ig még él az akció, ezért felkerekedtünk és vettem még 13 dobozt, de nem csak magamnak. Sok helyen már szinte nincs, vagy alig akarják megengedni, hogy valaki többet vegyen, de hál istennek én nem futottam bele ilyenbe eddig.
Online pedig már nem lehet rendelni, mert nincs készleten... na persze :) Azért -1000Ft az sok, gondolom ők is megérzik. Egyébként meg nem értem, mert régen is alapból 1300-1500 Ft volt, nem tudom hogy jött a 2500 Ft, kinek az ötlete volt??:D...  A Turbó Diétásból bezzeg egy darab se hiányzik a polcokról... :)


WellMix well done!🙋

3.nap

Ezen a napon sem történt különösebben probléma. Mondjuk ma már ettem volna reggel egy jó vegetáriánus szendvicset a Lipóti pékségből, majdnem vettem is reflexből, de aztán eszembe jutott, hogy még nagyon nem tartunk ott. Néha eszembe jut, hogy mi lesz az első ebédem, de nem kell rosszra gondolni, egy kis salátalevélre gondoltam meg hozzá még valami vega dolgot, szóval most annyira nem vágyom húsra. Pontosan most nem tudom még mit ennék a sali mellé, de addigra kitalálom... A shakek közül továbbra is a csokis a legjobb, és valamiért az áfonya-túró is bejön, de a másik két féle vaníliás nagyon nem... azokkal kezdeni kell majd valamit.

Egy kis csalafintaság, hogyan tegyük még változatosabbá a turmixainkat:
https://www.turbodieta.hu/mit-tehetsz-hogy-finomabb-legyen-a-turmixod

Energiamentes aromák: rum, kókusz, vanília, mogyoró, stb, stb...
A vaníliás és csokis port én simán keverném, majd kipróbálom...
Cukormentes kakaópor és fahéj, espresso lefőzve, (gyümölcsaromák nem gyümölcs!)...


WellMix well done!🙋

2. nap

11:00 - ma hamarabb keltem (9:00) meg is ittam már egy shaket, kicsit változtattam az arányokon, a dobozon 2 kanál port és 250 ml tejet vagy vizet ír. Én eddig egy kanál turmixport és 2 deci folyadékot ráztam össze. Ma reggel bátrabb voltam, 2 kanál por és 4 deci folyadék fele-fele arányban. Nem éhgyomros mérlegelésnél pedig 90,8 kg-ot mértem. Ez tökjó! :D Ma nem fájt a fejem, de valószínűleg a sok fekvés miatt és az időjárás miatt fájt tegnap, mert front érzékeny vagyok és jön az eső. Ma egész jól érzem magam, eddig nem volt mokorgás sem.

22:16 - Minden rendben volt, így hogy fél liter folyadékkal keverem sokkal jobb, és a napi folyadék mennyiséget is jócskán kiadja, alig kell kiegészíteni. Csak a 2 kanál port sajnálom, mert így nem lesz elég a megvásárolt adag.


WellMix well done!🙋

1. nap

11:18 Fejfájással ébredtem, amit utálok, de ezt írták mellékhatásként (és a hasmenést is). Már ittam egy csokis shaket tejjel, hogy "tovább tartson", de innék még egyet, mert későn keltünk és mintha még éhesnek érezném magam, de majd mindjárt bekeverek egyet csak még várok egy picit. Az biztos, hogy éles váltás a szervezetemnek, ahhoz képest, ami eddig volt, mert tegnap még reggeliztem rendesen szendvicset, stb. Kicsit émelygek is, de ez a túlfekvéstől is lehet, mert mindig ez van, ha sokáig fekszem... meglátjuk. Most még egy kicsit fosul érzem magam. Az emberi hülyeségnek is van határa. Tegnap beparáztam, hogy két hétig nem eszek rendes kaját, így utánanéztem pontosan mennyi ideig bírja az ember kaja nélkül.

"az ember képes meglehetősen sokáig életben maradni étel nélkül, ha rendelkezésére áll tiszta víz. Függően az általános egészségi állapottól és az ember testtömegétől, akár 30-40 napig is képesek vagyunk úgy élni, hogy egyetlen falatot sem eszünk."

Ez megnyugtató...

Ha nagyon elegem lesz a hasmokorgásokból, akkor csak egy hétig fogom művelni a "csak shake és más semmi" elvet és áttérek a 30 napos programra, ahol az ebéd lehet szilárd étel, de alacsony zsír és szénhidráttartalmú!

Update:
A nap hátralevő részében iszogattam a kis turmixokat, zöldséglevest, a hasam mokorgott ez nagyon idegesítő volt, 91,9ről indultam pontosan ezt eddig elfelejtettem írni. Egyébként az éhenhalásos elméletet pedig elfelejtettem :D


WellMix well done!🙋

Indulunk!:D

Nos végre hazaértem, ezt az akciót vártam egész héten! Adott egy üveg Hunyadi víz is, tréningeltem magam a vízfogyasztásra is. Van hozzá appom, hogy emlékeztessen! Úgyhogy kezdhetjük!

Én a Turbó Diétás leírás alapján fogok haladni, csak ugye Wellmix italporral. Első feladat (0. nap), ami egyébként kihagyható, hogy meg kell inni 0,5 l Hunyadi vizet és körülbelül 2-2,5 óra alatt lezajlik a salaktalanítás folyamata. Nagy hévvel megyek is a konyhába pohárért, aztán ahogy olvasgattam az üvegen lévő papírt, látom, hogy gyors hashajtásra max 2 dl-t ír... Mondom az jó!:D Így már más tészta! Persze, hogy nem akkora a pofám már. Inkább hiszek az üvegen lévő szövegnek, mint az internetnek! Na víz kiönt, megszagol... első korty... húúúúú de sós basszus! Második korty... húúú ez tényleg sós basszus! Jó oké akkor húzóra! 1, 2, 3! Wááááá ez nagyon rossz, ebből biztos nem iszok meg fél litert! Várok mi lesz a hatása aztán, ha úgy látom iszok még egy pohárral.

Ha ezzel meg vagyunk (update-elek majd) lehet inni már a shaket, én egyet tervezek ma vacsora helyett. Mivel későn végeztem a munkahelyemen, sajnos nálam így jön ki a lépés. Én ennek is örülök. Holnaptól pedig akkor élesben megy, izgatottan várom a napokat, változásokat. :) Nem mondom, hogy csodát várok tőle, mert nem ilyen módszerrel kéne elérnem, hogy kisebb méretű ruhákat vehessek, de remélem hozzásegít! Ha vége a14 napnak folytatom a 30napos diétával szintén a Turbó Diétás leírás alapján. De ott még nem tartunk!:)

Termékek képei gyorsan a netről:

A 4 féle ízű Wellmix: csokis kapucsínó, krém vanília, Bourbon vanília és áfonya túró

Akciósan 1490 Ft, akció nélkül 2490 Ft

A már emlegetett víz:

300 Ft körül van az ára

Az anti-oxidáns tabletta:

kb. 1300 Ft

És egy Bio zöldségleves kocka, mert nem fogok zöldségeket főzőcskézni! Ez van!

299 Ft

WellMix well done!🙋

UPDATE: 21 órakor megittam még egy 2 decis pohárral a vízből.
UPDATE2: nem volt semmi csak másnap 10 körül, akkor is ébredtem. Megjegyzem,hogy olyan sós volt a víz, hogy a pohár fala is fehérre száradt... és többet nem kérek ilyet, a maradékot pedig kiöntöm

Miért nyitottam a blogot? Rossmann Wellmix és Turbó Diéta

2017. március 4-én kezdem a Rossmannban kapható Well mix italpor tesztelését, azaz szombaton.😵

Az ötlet onnan jött, hogy mivel már ütöm a 90 kilót 😬😰 és sem a helyes táplálkozás sem a rendszeres edzés nem segített, (pedig mindenre oda figyeltem!) valami olyan után kezdtem nézni, ami a drasztikusabbnál is drasztikusabb... a kétségbeesés szituációja... most már minden jöhet, ami "garantálja" a fogyást!😆

A sok gagyi ígéret között elgondolkodtam a Turbó Diétán és először úgy voltam vele, hogy neeeem... ez teljességgel lehetetlen, meg nem is egészséges, meg ez is cukros, stb. Aztán ahogy az lenni szokott a bogár elültette magát a fülembe. Gondoltam miért ne!? Csak magamért kell felelősséget vállalnom, én meg bevállalom, egy próbát megér! Elkezdtem utána olvasni a dolognak: tapasztalatok, eredmények, összehasonlítás, tápérték adatok, termék fogyasztása, videók, stb. Mivel jómagam is drágállom azért a terméket, így valamilyen alternatíva után keresgéltem tovább, de nem is tartott sokáig, mert tudtam, hogy a Well Mix az elég hasonló hozzá. Ez után is szépen begyűjtöttem minden infót még az ismertségi körömből is aztán úgy döntöttem oké! Jöjjön aminek jönnie kell!😃

Árban elég nagy a különbség, a TD 7-8000 Ft körül mozog, a WM pedig most már 2500  Ft, régen 1300 Ft volt, de azok az idők elmúltak! Viszooont, rendkívüli két hetes akcióba csúsztam bele, amikor a Rossmann online webshopját megnyitottam! A főoldalon EKKORAAA betűkkel megjelenik előttem a WM italpor, hogy március 1-től március 11ig akciós és 2500 Ft helyett 1500 Ft!!!:D Nekem se kellett több... - mi is a jelszavam a belépéshez???? "Jelszó emlékeztető", új jelszó megadása, belépés, termék tudatos kiválasztása, kosár, megrendelés, OKÉ! Kész! Jöhet! Várakozás...😍😎😏😶

Úgy gondoltam, hogy kezdésnek lezavarok egy laza két hetes kúrát vagy mit. Aztán folytatom a 30 napos programmal. Ehhez a 44 naphoz beszereztem az összes Rossmannos italport, összesen 15 dobozt (:D), ha minden igaz elégnek kell lennie!:D 12 db csokis, 1 vaníliás, 1 krém vaníliás és egy áfonya túrósat.😀

A 2 hetes intenzív diéta lényege, hogy csak a shaket issza az ember, reggelire, tízóraira, ebédre, (uzsira), vacsira. Többen tesztelték már, így én sem félek tőle, de lesznek nehéz napok ez biztos.

A diéta megkezdése előtt Hunyadi vizet ajánlanak salaktalanítás/béltisztítás miatt, de nem kötelező, ám én megcsinálom, valamint antioxidáns szedését (én ezt is vettem, dm das gesunde) és zöldségleves (nem leveskocka!) fogyasztását a savbázis egyensúly megtartásáért. Természetesen több vizet kell inni és lehet mellette mozogni is. Bővebben nem írom le ezt is csak infó jellegűen, aki többet szeretne tudni az úgyis utána fog olvasni! Vagyis remélem!

Tehát a 15 db kis dobozommal elkezdem a mókát és igyekszem minél gyakrabban dokumentálni az utókornak.😊🙇

ui.: normális emberek, edzők, sportolók most biztos sírva fogják a fejüket és azt mondják: "Istenem, te ökör" 😀

WellMix well done!🙋